先去给自己倒一大杯的温开水或是你喜欢的发奶饮料，挤奶之前先灌他个500cc吧！站起来，把上半身向前倾45-90度（角度随你高兴，以舒服为主罗！）最好是拉开内衣啦！我在家挤奶的时候都是把衣服整个往上拉＆内衣脱掉，比较舒服自在而且可以左右「开工」咩～～用你的两只可爱的小手，把赤裸的ㄋㄟㄋㄟ...

AfreeecaTV的APP端。1、首先在官网搜索AfreeecaTV的APP端的安卓或苹果端下载。2、其次下载完成后，打开AfreeecaTV的APP。3、最后在该APP观看舞蹈视频即可。